Cuerpo & Mindfulness
El cuerpo como ancla del momento presente.
Vivimos día y noche en nuestro cuerpo. Compartimos una vida entera con él.
Pero… ¿con qué frecuencia lo escuchamos de verdad?
Este taller es una invitación a emprender un viaje de escucha atenta, amable y sin juicios hacia nuestro cuerpo. Un espacio para reconectar con ese refugio siempre disponible: la experiencia corporal.
A través de prácticas sencillas y profundas, aprenderemos a
Sintonizar con nuestras sensaciones físicas.
Cultivar la atención plena desde lo somático.
Comprender cómo el cuerpo puede ser nuestro ancla cuando las emociones se intensifican o los pensamientos nos abruman.
✨ Porque cuando todo parece desajustado, la respuesta es siempre la misma:
Volver al cuerpo. Una y otra vez.