Alimentación consciente
La alimentación como proceso en dónde autodescubirse.
Una invitación a explorar el proceso de alimentación como base en dónde cultivar la atención plena y desde este lugar conocer nuevas formas de relacionarnos con la comida y por ende con nosotras mismas.
Algunos beneficios de aplicar alimentación consciente a tu vida:
Es sostenible en el tiempo
Mejora tu elección de los alimentos
Disminuye el estrés, ansiedad y la culpa en relación a la comida
Aumenta la sintonía con las sensaciones de hambre y saciedad
Mejora tu autoestima
Te permite disfrutar del proceso alimenticio