Prácticas de Mindfulness y Compasión

Aquí encontrarás videos con prácticas guiadas, cada una creada con una intención específica para acompañarte en el cultivo de la atención plena, la calma, el amor, el autocuidado, la compasión y otras cualidades del corazón.

Podrás elegir la práctica que más resuene contigo en cada momento y dejarte nutrir por ella. Escúchalas desde donde estés, tal como estés, y permítete habitar un espacio de pausa y conexión contigo mismo/a.